Newsletter Oktober 2026

Liebe Dolce Vitas,

der Herbst ist da und mit ihm die Zeit, in der wir wieder mehr Zeit drinnen verbringen. Umso wichtiger ist es, in Bewegung zu bleiben und mit regelmäßiger Bewegung etwas für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu tun.

Auch bei uns im Bewegungsstudio ist das reguläre Kursprogramm wieder vollständig gestartet. Wir freuen uns, gemeinsam mit euch aktiv durch den Herbst zu gehen! 🍂💚

🏃‍♀️ Fit und aktiv im Oktober

Der Oktober bietet viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben. Die Temperaturen sind meist angenehm für Bewegung und auch die Natur lädt noch zu Spaziergängen und Aktivitäten im Freien ein.

Gerade jetzt tut es gut, regelmäßig etwas für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu tun. Dabei muss es nicht immer Höchstleistung sein: Entscheidend ist, in Bewegung zu bleiben und den eigenen Körper zu stärken.

Ob im Kurs, beim Training draußen oder mit einer individuellen Bewegungseinheit – jede Bewegung zählt. 💪

💪 Fit und beweglich!

Unsere Kurse Fit und beweglich! finden nun wieder zu den gewohnten Zeiten statt:

📅 Montag und Mittwoch

🕤 9:30 Uhr

Wir freuen uns, euch wieder regelmäßig zu unseren gemeinsamen Bewegungseinheiten begrüßen zu können!

💪 RückenFit & Kraft & Power sind wieder da!

Ab Oktober starten auch unsere Kurse RückenFit und Kraft & Power wieder. 🎉

In der ersten Oktoberwoche übernehmen Anne und Kevin die Kurse.

Ab der zweiten Oktoberwoche ist dann auch Matti wieder mit dabei und wir können unser gewohntes Trainerteam wieder vollständig begrüßen.

🌿 Qi Gong mit Steffen

Auf Anfrage einiger Teilnehmer ziehen wir unseren Qi-Gong-Kurs zeitlich etwas nach vorn.

📅 Mittwoch, 07.10.2026

🕠 17:30 Uhr

👤 Qi Gong mit Steffen

📍 Im kleinen Raum

Freut euch auf eine ruhige und wohltuende Stunde, die Körper und Geist in Einklang bringt. 🌿

✨ Anne Zpecial ist wieder da!

Ein besonderes Highlight im Oktober wartet auf alle, die sich gerne richtig auspowern:

📅 Donnerstag, 22.10.2026

🕡 18:30 Uhr

Anne Zpecial – ein besonderes Training mit Anne, das für Abwechslung, Bewegung und jede Menge Spaß sorgt! 💪🔥

Merkt euch den Termin schon jetzt vor – wir freuen uns auf euch!

🏃‍♀️ VORANKÜNDIGUNG: Minimarsch 2.0

Nach dem erfolgreichen Bewegungslauf im letzten Jahr geht es im November wieder gemeinsam los!

📅 Samstag, 07.11.2026

🕗 Start um 8:00 Uhr bzw. 10:00 Uhr

Alle Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung findet ihr hier:

👉 https://www.dolcevitabewegung.de/minimarsch-2-0.html

Also: Termin schon einmal vormerken und dabei sein! 😊

📅 Jahresplanung im Blick

Ihr möchtet wissen, was das Jahr noch bringt?

👉 Unsere Jahresplanung 2026 findet ihr hier:

https://www.dolcevitabewegung.de/jahresplanung.html

Dort seht ihr alle wichtigen Termine und Aktionen auf einen Blick.

🍂 Bewegung im Herbst

Der Oktober ist eine gute Gelegenheit, um:

✔ regelmäßig zu trainieren

✔ Kraft und Ausdauer zu erhalten und aufzubauen

✔ Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern

✔ auch an grauen Herbsttagen aktiv zu bleiben

✔ gemeinsam mit anderen Spaß an Bewegung zu haben

Ob im Studio oder draußen – bleibt aktiv und tut euch etwas Gutes! 💚

💡 Unser Tipp

Gerade wenn es draußen kühler und früher dunkel wird, fällt es manchmal schwerer, sich aufzuraffen.

Unser Tipp: Feste Trainingstermine in den Kalender eintragen und einfach loslegen! Wenn die erste Bewegungseinheit geschafft ist, fühlt man sich meistens gleich viel besser. 😊

👉 Bleibt dran und habt Spaß an der Bewegung!

Wir freuen uns, euch im Oktober regelmäßig bei uns im Studio zu sehen und gemeinsam mit euch aktiv durch den Herbst zu gehen.

Sportliche Grüße

Dein Team von Bewegungsstudio Dolce Vita