Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. 

Zum Einsatz kommen körper- und mentalorientierte Übungen, die zu einem ganzheitlichen Ansatz verbunden werden. Dabei umfasst das Training den gesamten Körper, wirkt kräftigend sowie dehnend. Der Körper wird durch kontrollierte Bewegung trainiert, die Koordination verbessert und Atem sowie Balance harmonisiert. Das Ziel der Yoga-Übungen besteht in einer Entspannung, Stärkung der Ausdauer und des Kreislaufs sowie einer Anregung der Durchblutung.

Das Ende einer Unterrichtsstunde bildet eine Dehnungs-, Entspannungs- bzw. Meditationsphase. Der Praktizierende besinnt sich dabei auf sich selbst und lässt bewusst los.

Bei Interesse ist eine Anmeldung zum Kurs möglich über 

https://www.dolcevitabewegung.de/kontakt.html 

zu bestätigen. Bei Betreff unbedingt den Kursnamen vermerken. Hier können auch Fragen rund um das Programm gestellt werden. Die Berücksichtigung erfolgt in Reihenfolge der Anmeldung.