Unser Kurs Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. 

Dabei kommen körper- und mentalorientierte Übungen zum Einsatz, die einen ganzheitlichen Ansatz haben. Dabei umfasst das Training den gesamten Körper, wirkt kräftigend sowie dehnend. Der Körper wird durch kontrollierte Bewegung trainiert, die Koordination verbessert und Atem sowie Balance harmonisiert. Das Ziel der Yoga-Übungen besteht in einer Entspannung, Stärkung der Ausdauer und des Kreislaufs sowie einer Anregung der Durchblutung.

Das Ende einer Unterrichtsstunde bildet eine Dehnungs-, Entspannungs- bzw. Meditationsphase. Der Praktizierende besinnt sich dabei auf sich selbst und lässt bewusst los.