BASENFASTEN 

VORREINIGUNG 

(auch fürs Fasten nach Buchinger geeignet)

Bevor wir jetzt also starten und beim Basenfasten, die vielen guten basischen Lebensmittel genießen können, muss der Darm vorbereitet werden. 

Egal ob wir nun 2 Tage oder länger einplanen, ist es empfehlenswert, den Darm am Abend zuvor zu reinigen. 

Wer schon mal gefastet hat oder von Freunden, die Fastenerfahrung haben, von den Glaubersalzlösungen gehört haben, steht dem Thema vielleicht noch skeptischer gegenüber. 

Dabei wird durch die Glaubersalzlösung (1 EL auf ein Glas Wasser) der Darm nur entleert, um einerseits schon eine erste Entlastung zu bekommen und andererseits das Hungergefühl auszuschalten. Trinkt man etwas Orangensaft dazu, schafft man das. Dieses Glaubern erfolgt am besten am Vorabend kurz vor dem Schlafengehen.

Aber auch hier gibt es noch einfachere Lösungen. 

Man kann zum Beispiel mit einem Einlauf ebenfalls eine Darmreinigung erreichen – das ist schnell, praktisch und unkompliziert! 

Dazu kauft man in der Apotheke oder in einem Sanitätshaus (oder ntürlich auch auf andere Weise  ) einen Irrigator – am besten einen Reise-Irrigator. 

Nein, kein Klistier, keine Backpflaumen, keine Flohsamen, kein Sauerkrautsaft! Auch keine Zusätze in den Einlauf. Einfach nur Wasser, das so warm sein soll, wie für ein Bad – 36,5 bis 37 Grad. Und dann der Anleitung auf der Beschreibung folgen. Da die Anwendung des Irrigators so einfach ist, kann er auch gern mal zwischendurch benutzt werden, z. B. an Tagen, an denen man sich sehr aufgebläht fühlt oder nach einer Feierlichkeit mit zu vielem guten Essen.